Sichtungskriterien

Beweglichkeit

Oberschenkelinnenseite

Norm Punkte
++ 25
+ 20
0 15

Beinbeugemuskel

Norm Punkte
++ 25
0 20
minus 15

Koordination und Schnelligkeit

Kasten-Bumerang-Lauf

Norm in Sekunden Punkte
≤ 13,0 25
13,1 - 13,5 20
13,6 - 14,0 15
14,1 - 14,5 10
14,6 - 15,0 5
>15,0 0

Sternlauf (auf 6x6m)

Norm in Sekunden Punkte
≥ 14,0 25
14,1 - 14,5 20
14,6 - 15,0 15
15,1 - 15,5 10
15,6 - 16,0 5
>16,0 0

Brückenüberschläge (auf 6x6m)

Norm in Anzahl/Minute Punkte
≥ 15,0 25
14 20
13 15
12 10
11 5
<11 0

Kraft und Ausdauer

Schlussweitsprung

Norm in Metern Punkte
≥ 1,85 25
≥ 1,80 20
≥ 1,75 15
≥ 1,70 10
≥ 1,65 5
< 1,65 0

Bankspringen (30 Sekunden)

Norm in Sekunden Punkte
ab 35 25
ab 30 20
ab 25 15
ab 20 10
ab 15 5
< 15 0

Seilspringen (60 Sekunden)

Norm in Anzahl/Minute Punkte
ab 110 25
ab 105 20
ab 100 15
ab 95 10
ab 90 5
<90 0

Anristen (Klimmzugstange oder Sprossenwand)

Norm (Anzahl) Punkte
≥ 10 25
9 20
8 15
7 10
6 5
< 6 0

3000m Ausdauerlauf

Norm in Minuten Punkte
≤ 14 25
≤ 15 20
≤ 16 15
≤ 17 10
≤ 18 5
> 18 0

Hängen an der Judojacke

Norm in Sekunden Punkte
≥ 60 25
≥ 50 20
≥ 40 15
≥ 30 10
≥ 20 5
< 20 0

Technisch-taktisches Anforderungsprofil Judo

Standtechniken

  1. 1x Koshi-waza werfen
  2. 1x Ashi-waza werfen
  3. 1x Te-waza oder Kata-waza werfen
  4. Spezialtechnik rechts und links werfen
  5. Spezialtechnik aus drei Wurfrichtungen werfen
  6. 1x einbeinige Technik rechts oder links
  7. 1x Übergang Stand-Boden

Bodentechniken

Herausarbeiten von Osae-Komi-waza aus drei Situation:

  1. Uke in Bauchlage
  2. Uke in Bankposition
  3. Uke zwischen Toris Beinen

technisch-taktisches Anforderungsprofil DJB

Turnen

turnerisches Anforderungsprofil

Folgende Elemente gilt es zu demonstrieren:

  1. 1. Ansprungrolle
  2. 2. Grätschwinkelstand
  3. 3. Kopfstand ⇒ abrollen, halbe Drehung
  4. 4. Rad schlagen
  5. 5. Standwage
  6. 6. Handstand ⇒ abrollen
  7. 7. Handstütz-Überschlag
Norm als Gesamteindruck Punkte
1,0 25
1,5 20
2,0 15
2,5 10
3,0 5
>3,0 0