Judo in Sachsen-Anhalt

Sichtungskriterien

Stand: 04. Dezember 2010

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Beweglichkeit

Oberschenkelinnenseite

Norm	Punkte
++	25
+	20
0	15

Beinbeugemuskel

Norm	Punkte
++	25
0	20
minus	15

Koordination und Schnelligkeit

Kasten-Bumerang-Lauf

Norm in Sekunden	Punkte
≤ 13,0	25
13,1 - 13,5	20
13,6 - 14,0	15
14,1 - 14,5	10
14,6 - 15,0	5
>15,0	0

Sternlauf (auf 6x6m)

Norm in Sekunden	Punkte
≥ 14,0	25
14,1 - 14,5	20
14,6 - 15,0	15
15,1 - 15,5	10
15,6 - 16,0	5
>16,0	0

Brückenüberschläge (auf 6x6m)

Norm in Anzahl/Minute	Punkte
≥ 15,0	25
14	20
13	15
12	10
11	5
<11	0

Kraft und Ausdauer

Schlussweitsprung

Norm in Metern	Punkte
≥ 1,85	25
≥ 1,80	20
≥ 1,75	15
≥ 1,70	10
≥ 1,65	5
< 1,65	0

Bankspringen (30 Sekunden)

Norm in Sekunden	Punkte
ab 35	25
ab 30	20
ab 25	15
ab 20	10
ab 15	5
< 15	0

Seilspringen (60 Sekunden)

Norm in Anzahl/Minute	Punkte
ab 110	25
ab 105	20
ab 100	15
ab 95	10
ab 90	5
<90	0

Anristen (Klimmzugstange oder Sprossenwand)

Norm (Anzahl)	Punkte
≥ 10	25
9	20
8	15
7	10
6	5
< 6	0

3000m Ausdauerlauf

Norm in Minuten	Punkte
≤ 14	25
≤ 15	20
≤ 16	15
≤ 17	10
≤ 18	5
> 18	0

Hängen an der Judojacke

Norm in Sekunden	Punkte
≥ 60	25
≥ 50	20
≥ 40	15
≥ 30	10
≥ 20	5
< 20	0

Technisch-taktisches Anforderungsprofil Judo

Standtechniken

1. 1x Koshi-waza werfen
2. 1x Ashi-waza werfen
3. 1x Te-waza oder Kata-waza werfen
4. Spezialtechnik rechts und links werfen
5. Spezialtechnik aus drei Wurfrichtungen werfen
6. 1x einbeinige Technik rechts oder links
7. 1x Übergang Stand-Boden

Bodentechniken

Herausarbeiten von Osae-Komi-waza aus drei Situation:

1. Uke in Bauchlage
2. Uke in Bankposition
3. Uke zwischen Toris Beinen

technisch-taktisches Anforderungsprofil DJB

Turnen

turnerisches Anforderungsprofil

Folgende Elemente gilt es zu demonstrieren:

1. 1. Ansprungrolle
2. 2. Grätschwinkelstand
3. 3. Kopfstand ⇒ abrollen, halbe Drehung
4. 4. Rad schlagen
5. 5. Standwage
6. 6. Handstand ⇒ abrollen
7. 7. Handstütz-Überschlag

Norm als Gesamteindruck	Punkte
1,0	25
1,5	20
2,0	15
2,5	10
3,0	5
>3,0	0